tỉ lệ thành công không chỉ phụ thuộc vào chuyên môn cũng như chỉ số IQ, mà họ còn có năng lực duy trì sự bình tĩnh.
Stress, găng là 'căn bệnh' của mọi người, mọi nhà và hậu quả của nó tác động không tốt lên cả đời sống vật chất, tinh thần của bạn. Tuy nhiên, với số người thành công họ luôn có một vài bí quyết xây dựng và duy trì sự bình tĩnh. Dưới đây là những gợi ý:
1. Họ biết cảm kích
những người thành công nhất trong việc giữ bình tĩnh bằng phương pháp xác định những giá thành trị mà họ có. Thay vì suốt ngày héo hon, mòn mỏi vào việc mộng mơ một vài thứ xa vời, họ luôn biết ơn những thứ họ đang sở hữu ở thực tại này. Theo Shawn Achor tác giả cuốn The Happiness Advantage, chỉ 1/4 thành công phụ thuộc vào chỉ số thông mình, 3/4 còn lại phụ thuộc vào niềm tin, sự liên hệ của bạn với một số người khác, và năng lực quản lý stress.
Phòng khám đa khoa quốc tế HCM địa chỉ khám chữa bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội uy tín
2. Họ luôn lạc quan
Trong một bài viết LinkedIn, chủ tịch TalentSmart Travis Bradberry chia sẻ rằng 90% số người thành công trong nghiên cứu của ông đã rất thành thạo trong việc quản lý cảm xúc. Hãy nghĩ về một cái gì đó tích cực khi bạn đang bị phân tâm hay lo lắng. Một cái gì đó tích cực có khả năng là một điều bạn đang mơ ước, hoặc một vài ký ức hạnh phúc, hoặc một cái gì đó tương tự. Bạn sẽ thấy rằng một chút mơ mộng có lẽ sẽ khiến tâm trạng bạn khá lên rất nhiều.
Thành công dễ hơn khi bạn biết quản lý stress (Ảnh minh họa: Internet)
3. Họ nhẫn nại
Đừng tỏ ra nôn nóng, vội vàng. Nếu bạn cảm thấy stress thì cũng nên thả lỏng và thư giãn. Đừng nhằm mục đích là mình lãng phí vào một vài thứ vô bổ như mạng xã hội khi đang làm việc. Hãy lên lịch, sắp xếp thời gian cho mọi hoạt động và duy trì sự thích thú của mình.
4. Họ làm việc chăm chỉ
Khi bộ não liên tục bận rộn suy nghĩ về một số các giải quyết vấn đề, nó sẽ khiến bạn không còn thời gian để rơi vào trạng thái bất ổn hay chán nản. Làm việc chăm chỉ là nhân tố quan trọng giúp mọi người luôn giữ được sự điềm tĩnh. Tập trung vào việc giải quyết một vài vấn đề là phương pháp để có thể bạn rèn luyện sự bình tĩnh của mình. Hãy luôn tìm biện pháp để tập trung, chú ý. Bạn sẽ thấy rất công hiệu khi mình giải quyết được mọi việc nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian với sự bình tĩnh của mình.
5. Họ không làm việc 24/7
có số người bình tâm là tỉ lệ luôn biết dừng công việc đúng lúc. Làm việc chỉ tại công sở và ngắt liên hệ khi ở nhà. Điều đó có nghĩa là đừng mang tư liệu, bài tập về nhà để làm và hãy tắt điện thoại một lúc.
tỉ lệ thành công không làm việc 24/7 (Ảnh minh họa: Internet)
6. Họ luôn chuẩn bị mọi thứ kỹ càng
Sự chuẩn bị là chìa khóa của thành công và cùng là chìa khóa của một cuộc sống ít áp lực. Số người bình tĩnh luôn ở trong tư thế sẵn sàng chuẩn bị mọi thứ mà họ có lẽ sẽ chuẩn bị trong khả năng của mình. Nếu bạn có một bài thuyết trình quan trọng, bạn sẽ tránh được stress khi chuẩn bị và tập dượt kỹ. Một nguyên nhân quan trọng khiến mọi người không bình tĩnh là bởi họ không sẵn sàng chuẩn bị cho mọi thứ họ làm, kể cả việc nhỏ nhất hàng ngày.
7. Họ luôn hài lòng
Bình yên ổn - hài lòng với bản thân và thế giới xung quanh đó là một trong một số biện pháp hiệu quả nhất để người thành công giữ sự bình tĩnh. Toại nguyện không có nghĩa là bạn cảm thấy tự mãn với một số gì mình đạt được. Mà đó là cảm giác hiểu được bản thân, hiểu được sức mạnh bên trong và kiểm soát được chính mình.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét