Dấu hiệu Mọi người có thể phát hiện cơ thể thiếu canxi rõ nhất là gì?

dấu hiệu Mọi người có thể phát hiện thân thể thiếu canxi là gì? Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé!Đa khoa quốc tế

triệu chứng Nhận biết thân thể thiếu canxi rõ nhất là gì?

Khoảng 99% canxi được tích trữ trong răng và xương, trong khi phần còn lại trong cơ, máu và những mô. Cơ thể cần khoáng chất này để thực hiện nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt là gửi tín hiệu qua hệ thần kinh.

Thiếu canxi là tình trạng phổ biến ở trẻ em cũng như phụ nữ sau mãn kinh và phụ nữ lớn tuổi. Điều này có khả năng xảy ra do hấp thu ít canxi từ chế độ ăn hàng ngày. Những yếu tố khác bao gồm lão hóa, một vài thay đổi hormon và hàm lượng vitamin D thấp. Mọi người có xu hướng bỏ qua một số triệu chứng của thiếu canxi, cho đến khi vấn đề trở nên ngoài tầm kiểm soát.

hiện tượng người bệnh có thể nhận biết thân thể thiếu canxi

Do vậy cần Người bệnh có thể phát hiện sớm những dấu hiệu thiếu canxi để khắc phục sớm:

1. Yếu xương

Thiếu canxi có thể nguy hại tới sức khỏe của xương vì loại khoáng chất này cần cho sự hình thành và giúp xương sung mãn.

2. Chuột rút và đau nhức cơ

Chuột rút và đau nhức cơ là hiện tượng thiếu canxi. Thiếu canxi có lẽ sẽ khiến một vài tế bào thần kinh trở nên cực kỳ nhạy cảm, do vậy dẫn tới chuột rút.

3.Thường xuyên ốm yếu

Canxi giúp duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe và giúp chống lại vi-rút, nấm men, nấm và vi rút. Thiếu canxi khiến bạn dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng.

4.Yếu răng

Canxi là một trong các thành phần chính của răng và thiếu canxi có khả năng khiến răng bị yếu.

5. Hội chứng tiền kinh nguyệt

Canxi có lợi cho các biến động nang thời kỳ kinh nguyệt và nó giúp giảm độ nặng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Vì vậy, thiếu canxi có khả năng gây ra một vài Bị rối loạn tiền kinh nguyệt.

6. Khó giảm cân

Thiếu canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày thực sự có thể gây trở ngại cho mục tiêu giảm cân của bạn. Điều này là do canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chuyển hóa năng lượng và do vậy thiếu canxi cản trở quá trình giảm cân của bạn.

7. Thường bị rối loạn giấc ngủ liên tục

Khi canxi giảm trong thân thể, nó cản trở sản sinh melatonin, đóng vai trò là chất thư giãn thư nhiên và giúp gây ngủ. Vì vậy, thiếu canxi có lẽ sẽ khiến bạn bị nhiều Bị rối loạn liên quan tới giấc ngủ.

8. Chậm dậy thì ở bé gái

Bé gái bị thiếu canxi trong cơ thể có lẽ sẽ bị dậy thì muộn. Điều này cũng có lẽ sẽ gây ra một số kinh nguyệt không đều như đau bụng kinh nghiêm trọng và kinh nguyêt không đều.